Články autora
Nově vedu kurzy SPS v Domečku v Chomutově. Přijďte na uzavřený kurz pro začátečníky, který trvá 10 lekcí a bude od 9-11/2022. Naučíme se zde základní principy fungování těla, proč nám vznikají bolesti a jak se jich trvale zbavit. Naučíme se základní cviky a vypilujeme jejich techniku, aby jste byli schopni si pak sami zacvičit základní sestavu. Následně lze domluvit i navázání...
Plno klientů mi říká, že nemá čas… no a 1 minutku by jste měli? :-) Natáčím pro Vás videa na YouTube, kde se můžete přidat a zacvičit si se mnou zatím jen 1 minutu, než si zvyknete a postupně budeme přidávat, souhlasíte? :) Vím, že na začátku může být i minuta dlouhá a proto si každý cvik upravte podle svých potřeb a když...
Momentálně více než psaní blogu se snažím natáčet videa. Ono přeci jen je to u toho cvičení lepší :) , když mě hned vidíte i slyšíte, co a jak máme dělat a na co si dát pozor. Zatím jsem dělala videa s „komentářem“, aby jste si některé věci ujasnili. Ale pro ty zkušenější natočím i pár bez komentáře, aby jste si...
Tak jsem tady s 2. dílem. Samozřejmě nemusíte dělat všechny cviky, ale najděte si ty „své“, které Vám budou vyhovovat a složte si vlastní sestavičku. Hlavně nezapomeňte, že toto není o jednom protažení, ale vydržte.. ta odměna stojí za to . Když budete chtít osobní konzultaci, ráda Vás u sebe přivítám a naučím i spirální stabilizaci páteře. ...
Šárka Beránková