TRÉNINK:
cvičení pro tělo pevné a pružné
Chcete si zacvičit v kolektivu i jiné cvičení, než SPS (SM -Systém) ?
50 - 60 minut ................ 200,- Kč /os.
v malém kolektivu max. 4-5 cvičících
Cvičení: TĚLO PEVNÉ A PRUŽNÉ :) / mobilita a flexibilita
Pro všechny, co si chtějí společně zacvičit. Posílit a zpevnit tělo a zároveň protáhnout, co je ztažené a bolavé.
- strečink, posilování s vlastní vahou, pevný střed těla, stabilita....
Každá hodina se může postupně zaměřovat více na určitou část těla, ale celkově nám jde nakonec vždy o práci s celým tělem, aby nám bylo dobře a cítili jsme se skvěle ve svém těle. :)