Nevíte, co k vánocům? Darujte smysluplnou radost. :)
Vyberte si dárkový poukaz, můžete libovolně kombinovat počty DP. Tyto si osobně předáme.
Nebo vám na přání vystavím poukaz: na částku, nebo počet indivivduálních lekcí SPS, na jméno.. a pošlu na váš e-mail.
Těším se na setkání. Užijte krásné vánoce, Šárka
Již Proběhlo:
Nové KURZY Spirální stabilizace páteře / SM - Systém
= od 9/23 pro vás připravuji další kurzy pro Začátečníky i Pokročilé.
= hlásit se můžete na tel.: 731 160 758
- vyčkejte na mou odpověď. Informace k úhradě zde >>
- počet míst je omezen
= Kurz trvá 10 vyuč. hodin.
(u začátečníků jsou první dvě hodiny spojené)
= V případě vaší nepřítomnosti (z jakýchkoliv důvodů), lekce propadá.
Začátečnící:
- povíme si něco o teorii, jak správně stavět tělo
a proč je důležité mít funkční tělo.
- jak vyrovnat svalové dysbalance
- jak využít vše při chůzi a v životě
- proč vzniká výhřez ploténky a na co si dát pozor a spoustu dalšího - naučíme se sedm základních cviků v různých modifikacích
- ke cvičení, ale hlavně na domácí trénink je potřeba elastické lano navržené na SPS. Kdo ho ještě nemá a bude chtít objednat (600,-Kč), napište mi to k přihlášce do kurzu. A ušetříte poštovné. :)
pro Pokročilé:
- už umíte základní cviky?
(1,2,3,4,5,6, a 11 : zepředu, z boku, zezadu, na kolenou, na kolenou protaž. boční strany, kroužky, lana na nohy)
- pojď se posunout, volně navázat a dostat vše do pohybu
- jelikož budeme pracovat i s nestabilní podložkou, určenou pro SPS, je fajn, aby jste ji měli doma na trénink. U mě na hodinách bude vždy k dispozici. 
Kdo bude chtít objednat (900,- Kč), napište mi to k přihlášce do kurzu. A ušetříte poštovné. :)
Již proběhlo:
Workshop I. - Spirální stabilizace páteře / SM-Systém pro začátečníky
Je na vás kurz SPS moc dlouhý, nemůžete se zavázat chodit pravidelně, nebo máte směny? A rádi by jste se také dozvěděli více?
= Tak právě pro vás je zde Workshop pro začátečníky! 
= Teorie i základy praxe v jeden den a pak ještě bonus - sejdeme se opět na kontrolu, aby jste se ujistili, že neděláte chyby!
= na výběr dopolední i odpolední termín
Pokud vás cvičení zaujme, můžete si zakoupit lano na SPS a hned pokračovat dál.
A pokud si v budoucnu nebudete jistí, můžete se objednat na korekci cviků, nebo pokračovat dál ve výuce.
Těším se na Vás, Šárka
dotazy na tel.: 731 160 758
- počet míst je omezen - přihlašujte se již nyní! :)
(Kurz není určen pro špatně pohyblivé osoby,
nebo osoby s výhřezem, akutními a bolestivými stavy - pro ty je vhodná individuální lekce. Pokud máte pochybnosti, raději mě kontaktujte.)
Novinka - oslov kámošku, kolegu a ušetři
V novém prostoru jsou i nové možnosti. Vejde se nás více pospolu a to znamená i nižší cena pro jednotlivce! :-) Cena platná od září 23.
Změna ceníku od 1.9.23
S novými prostory přijde po letech i změna ceníku služeb - od 1.9.23 ! Využijte možnost Dárkových poukazů za původní cenu. :) DP má platnost 6 měsíců od nákupu.
Nezapomeňte i v letních měsících - cvíčíme v ponožkách!
Z hygienických důvodů se necvičí bosky, ale vždy v ponožkách. Kdyby někdo zapomněl a příšel na boso - koupí si ponožky na místě. 1 pár = 40,- kč.
Nová provozovna od 1.5.23
Od května pro vás bude otevřena nová provozovna: v Dětském zdravotním středisku Písečná 5556, Chomutov. Zárověň 30.4.23 ukončuji svůj provoz ve Sportovním centru v Černovicích.