Blíží se nám září a s ním další:
Šlápni do toho a měj Vysmáté Tělo - tedy další Procházka.
Tentokrát jedna členka ze skupiny, vznesla návrh, že bychom se mohli přidat k akci: Šlapání pro kapku.
A proč ne, chodit sami nebo se přidat
k takovéto akci?
A tak se tedy přidáváme:
sejdeme se tentokrát v sobotu 14. září 24
a vyrazíme na trasu.
Klidně s sebou nabalte děti, své drahé polovičky, klidně celé rodiny, přátelé.. :)
Zváni jsou úplně všichni, i když nás neznají
a my neznáme je.
Každou procházku přichází někdo nový,
s kým se teprve poznáváme a o tom to je.
Těším se, Šárka
ZAČÁTEČNÍCI
HLÁSIT SE MŮŽETE NA:
tel. nebo whatsApp: 731 160 758
- vyčkejte na mou odpověď
- Informace k úhradě kurzu zde >>
- počet míst je omezen !
= s úhradou do 30. 08. 2024:
SLEVA: 500,- kč = 2 500,- Kč !!!
Začátečníci 1.
- každé PONDĚLÍ a ČTVRTEK v 16:30 h
(pouze první návštěva od 15:30h + přednáška)
Začátečníci 2.
- každé PONDĚLÍ a ČTVRTEK v 18:00 h
(pouze první návštěva je 2hod - do 20h + přednáška)
Začátečníci 3.
- každé ÚTERÝ a PÁTEK v 09:30 h
(pouze první návštěva v 8:30 + přednáška)
Zde datumy lekcí:
Začátečníci 1. a 2. - pondělí a čtvrtek
16., 19., 23.,26.,30. září
3., 7., 10., 14. říjen
Začátečníci 3. - úterý a pátek
17., 20., 24., 27., září
1., 4., 8., 11., 15. říjen
= Kurz trvá 10 vyuč. hodin.
(u začátečníků jsou první dvě hodiny spojené)
= V případě vaší nepřítomnosti (z jakýchkoliv důvodů), lekce propadá.
(Kurz není určen pro špatně pohyblivé osoby, nebo osoby s výhřezem, akutními a bolestivými stavy - pro ty je vhodná individuální lekce. Pokud máte pochybnosti, raději mě kontaktujte.)
Začátečnící:
- povíme si něco o teorii, jak správně stavět tělo
a proč je důležité mít funkční tělo.
- jak vyrovnat svalové dysbalance
- jak využít vše při chůzi a v životě
- proč vzniká výhřez ploténky a na co si dát pozor a spoustu dalšího
- naučíme se sedm základních cviků v různých modifikacích
- ke cvičení, ale hlavně na domácí trénink je potřeba elastické lano navržené na SPS. Kdo ho ještě nemá a bude chtít objednat, napište mi to k přihlášce do kurzu. A ušetříte poštovné. :)
pro POKROČILÉ a EXTRA POKROČILÉ
HLÁSIT SE MŮŽETE NA:
tel. nebo whatsApp: 731 160 758
- vyčkejte na mou odpověď
- Informace k úhradě kurzu zde >>
- počet míst je omezen !
= s úhradou do 30. 08. 2024:
SLEVA: 500,- kč = 2 500,- Kč !!!
pro Pokročilé dopoledne: každý pátek v 11:00h
pro Pokročilé: každou středu v 16:30h
Extra pokročilé: každou středu v 18:00h
Zde datumy lekcí - ODPOLEDNE:
18., 25. září
2., 9., 16.,23., 30. října
6., 13., 20. listopadu
Zde datumy lekcí - DOPOLEDNE:
13., 20., 27. září
4., 11., 18., 25.. října
1., 9., 15. listopadu
= Kurz trvá 10 vyuč. hodin.
= V případě vaší nepřítomnosti (z jakýchkoliv důvodů), lekce propadá.
(Kurz není určen pro špatně pohyblivé osoby, nebo osoby s výhřezem, akutními a bolestivými stavy - pro ty je vhodná individuální lekce. Pokud máte pochybnosti, raději mě kontaktujte.)
pro Pokročilé:
- už umíte základní cviky?
(1,2,3,4,5,6, a 11, tzn.: ve stoje - přední, boční a zadní pozice, na kolenou, na kolenou boční pozice, kroužky ve stoje, lana na nohy)
- pojď se posunout, volně navázat a dostat vše do pohybu
- jelikož budeme pracovat i s nestabilní podložkou, určenou pro SPS, je fajn, aby jste ji měli doma na trénink. U mě na hodinách bude vždy k dispozici. 
Kdo bude chtít objednat, napište mi to k přihlášce do kurzu. A ušetříte poštovné. :)
pro Extra pokročilé:
- volně navazuje na kurzy pro pokročilé
- jde spíše o pravidelné tréninky, kde se naučíme i nové cviky a probereme vše ze Spiralisty - aplikace MUDr. Smíškové
WORKSHOP SPS - 24. 08. 2024
Je na vás kurz SPS moc dlouhý, nemůžete se zavázat chodit pravidelně, nebo máte směny? A rádi by jste se také dozvěděli více?
= Tak právě pro vás je zde Workshop pro začátečníky! 
= Teorie i základy praxe v jeden den a pak ještě bonus - sejdeme se opět na kontrolu, aby jste se ujistili, že neděláte chyby!
= na výběr dopolední i odpolední termín
Pokud vás cvičení zaujme, můžete si zakoupit lano na SPS a hned pokračovat dál.
A pokud si v budoucnu nebudete jistí, můžete se objednat na korekci cviků, nebo pokračovat dál ve výuce.
Těším se na Vás, Šárka
dotazy na tel.: 731 160 758
- počet míst je omezen - přihlašujte se již nyní! :)
(Workshop není určen pro špatně pohyblivé osoby,
nebo osoby s výhřezem, akutními a bolestivými stavy - pro ty je vhodná individuální lekce. Pokud máte pochybnosti, raději mě kontaktujte.)
Úplně poprvé! - původně aprílový vtip, který měl nakonec velký ohlas. 
A tak se stal skutečností. 
Pokud se chcete ještě více nalákat na cvičení a líbilo by se vám cvičit v růžovém...dejte vědět.
Udělám objednávku. 
Líbí se Vám?
STORNO POPLATEK - ve výši 100%,
pokud se neomluvíte 24 hodin PŘEDEM - z jakéhokoliv důvodu (i nemoci)
Je mi to líto, vím, že za nemoc nemůžete, ale já také ne - rezervujete si můj čas pro vás. Vaše místo se již nezaplní a zůstává prázdný prostoj bez náhrady. Uhrazená částka pak automaticky propadá. Děkuji za pochopení.
Při rezervaci si prosím hlídejte objednaný den a čas, který si u mě rezervujete.
Pokud víte, že nemůžete přijít, prosím, omlouvejte se, co nejdříve. Váš termín by třeba rád využil někdo jiný. :)
V rezervačním systému si datum zrušíte sami a platba se vám cca do 2 dnů vrátí na účet.
Pokud vše řešíte přes telefon, pak při včasné omluvě termínu, vám bude platba převedena na nový termín, v co nejbližší době.
Pokud se během 1 měsíce neobjednáte na budoucí termín, platba propadá. Více v záložce Ceník - úhrady.
Děkuji za pochopení.
Darujte smysluplnou radost. :)
Vyberte si dárkový poukaz, můžete libovolně kombinovat počty DP. Tyto si osobně předáme.
Nebo vám na přání vystavím poukaz: na částku, nebo počet indivivduálních lekcí SPS, na jméno.. a pošlu na váš e-mail.
Těším se na setkání. Šárka
Upozornění:
Zakoupené dárkové poukazy se nevrací. Pokud obdarovaná osoba poukaz nechce, může ho předat někomu jinému a nahlásit mi nové jméno, platnost zůstavá stejná. Pokud ho nevybere ve stanovené době, jeho platnost propadá. Děkuji za pochopení.
Nezapomeňte i v letních měsících - cvíčíme v ponožkách!
Z hygienických důvodů se necvičí bosky, ale vždy v ponožkách. Kdyby někdo zapomněl a příšel na boso - koupí si ponožky na místě. 1 pár = 40,- kč.
Nová provozovna od 1. 5. 23
Od května pro vás bude otevřena nová provozovna:
Studio Pohybu - Vysmáté Tělo
Dětské zdravotní středisko
Písečná 5556, Chomutov.
Zárověň 30. 4. 23 ukončuji svůj provoz ve Sportovním centru v Černovicích.