Terapeut SPS - Šárka Beránková

SPIRÁLNÍ STABILIZACE PÁTEŘE / SM-SYSTÉM    

Zakladatelem:

MUDr. Richard Smíšek

Sportovní lékař, který se na základě svých celoživotních zkušeností s problematikou regenerace páteře a léčbou páteře zabývá přes 40 let  a  vytvořil tento systém.  Pracuje hlavně se dvěm typy stabilizace těla:  vertikální a spirální stabilizací těla.

Zakladatel metody - MUDr. Richard Smíšek

Jde o systém cviků, které za pomoci jednoduchých pomůcek, jako je třeba elastické lano, dokáží člověka naučit znovu správně zapojit tzv. spirální svalové řetezce, které jsou důležité při pohybu, chůzi a  používáme ho od dětství. Ale postupem času nám ochabnou tyto svaly  natolik, že nejsme schopni je při pohybu již aktivovat a tak  zatěžujeme jiný svalový systém - vertikální, který nás má stabilizovat v klidu.     To vede postupně k velkému přetěžování a vzniků různých druhů bolestí.

Ráda vám nabídnu rehabilitační cvičení - nejúčinnější systém při akutních bolestech zad, ale i jako prevenci a kompenzaci  našeho pracovního, či sportovního zatížení.

Jedná se o bolesti páteře v bederní, hrudní i krční oblasti.

Na to navazují i další bolesti související se špatným držení těla.

Při cvičení se pomáhá správně aktivovat spirální svalové řetězce a ty tím umožní protahovat páteř směrem vhůru a zajistí tak ploténkám dostatečný prostor pro regeneraci.

Díky špatným návykům máme tyto spirály ochablé a velmi přetežujeme vertikální svalové zřetězení.

* barevné - jsou SPIRÁLNÍ SVALOVÉ ŘETĚZCE  - ty mají za úkol nás stabilizovat v pohybu, bohužel mají tendenci ochabovat.

* zelené - jsou VERTIKÁLNÍ SVALOVÉ ŘETĚZCE - ty mají za úkol nás stabilizovat v klidu. Bohužel, díky ochablé první skupině svalů, nás často drží celý den. A tím se přetěžují a mají tendenci se zkracovat, což vede k bolestem.

Cílem je naučit se správnému - osovému postavení těla, protažení zkrácených svalů, posílení ochablých svalů a vysledkem je správná chůze (běh), která má rehabilitační charakter.

Výhřez disku L5/S1  a plná resorbce po 1 roce terapie.

Na sebe, nebo s sebou - pohodlné, raději upnutější oblečení, abych viděla, jak stavíte tělo, pánev, atd. Cvičí se v ponožkách.

 

Samozřejmě základem zdraví a úspěšné léčby je chuť, vytrvalost a pravidelné cvičení i doma. :-)

Já jsem vašim průvodcem, ale tím KOUZELNÍKEM, jste vy! 

Cena za indivudální lekci je:  600,- Kč/  50-60minut

Pokud chodí cvičit 2 osoby: 400,- Kč / os. /po domluvě/

Více v CENÍKU.

Pokud ještě nemáte své elastické lano navržené  MUDr. Richardem Smíškem, můžete si ho u mě zakoupit .

Cena elast. lana:  600,- kč.

* Je pro vaše soukromé užívání na doma, na cesty...

* U mě budete mít vždy všechny pomůcky k dispozici. 

    Těším se na Vás. : )

Video:

Jak  to u mě chodí na lekci SPS