Kurzy SPS
![](https://sarkaberankova.cz/wp-content/uploads/2024/07/432360996_409517851671840_2096671396453109683_n-461x461.jpg)
![](https://sarkaberankova.cz/wp-content/uploads/2023/08/352351274_188053274209823_3220343257759120079_n-461x461.jpg)
Pravidelně několikrát za rok vedu uzavřené kurzy pro Začátečníky i Pokročilé.
Kurz má 10 Lekcí
(u začátečníků jsou první dvě lekce spojené)
300,- / lekci = 10 lekcí ......... 3 000,-Kč
= V případě vaší nepřítomnosti (z jakýchkoliv důvodů), lekce propadá. Více informací najdete v Ceníku.
Pro rezervaci volejte nebo pište na WhatsApp: 731 160 758
Začátečnící:
- povíme si něco o teorii, jak správně stavět tělo
a proč je důležité mít funkční tělo.
- jak vyrovnat svalové dysbalance
- jak využít vše při chůzi a v životě
- proč vzniká výhřez ploténky a na co si dát pozor a spoustu dalšího - naučíme se sedm základních cviků v různých modifikacích
- ke cvičení, ale hlavně na domácí trénink je potřeba elastické lano navržené na SPS. Kdo ho ještě nemá a bude chtít objednat, napište mi to k přihlášce do kurzu. A ušetříte poštovné. :)
pro Pokročilé:
- už umíte základní cviky?
(1,2,3,4,5,6, a 11, tzn.: ve stoje - přední, boční a zadní pozice, na kolenou, na kolenou boční pozice, kroužky ve stoje, lana na nohy)
- pojďte se posunout, volně navázat a dostat vše do pohybu
- jelikož budeme pracovat i s nestabilní podložkou, určenou pro SPS, je fajn, aby jste ji měli doma na trénink. U mě na hodinách bude vždy k dispozici. Kdo bude chtít objednat, napište mi to k přihlášce do kurzu. A ušetříte poštovné. :)
pro Extra pokročilé:
- volně navazuje na kurzy pro pokročilé
- jde spíše o pravidelné tréninky, kde se naučíme i nové cviky a probereme i cviky ze Spiralisty - aplikace MUDr. Smíškové
(Kurz není určen pro špatně pohyblivé osoby,
nebo osoby s výhřezem, akutními a bolestivými stavy - pro ty je vhodná individuální lekce. Pokud máte pochybnosti, raději mě kontaktujte.)
připravované akce - Sledujte i na FB >>