Pro rezervaci volejte nebo pište na WhatsApp:   731 160 758  

Začátečnící:

- povíme si něco o teorii, jak správně stavět tělo
  a proč je důležité mít funkční tělo.
- jak vyrovnat svalové dysbalance
- jak využít vše při chůzi a v životě
- proč vzniká výhřez ploténky a na co si dát pozor a spoustu dalšího                   - naučíme se sedm základních cviků v různých modifikacích

- ke cvičení, ale hlavně na domácí trénink je potřeba elastické lano navržené na SPS. Kdo ho ještě nemá a bude chtít objednat, napište mi to k přihlášce do kurzu. A ušetříte poštovné. :)

pro Pokročilé:

- už umíte základní cviky?
(1,2,3,4,5,6, a 11, tzn.: ve stoje - přední, boční a zadní pozice, na kolenou, na kolenou boční pozice, kroužky ve stoje, lana na nohy)
- pojďte se posunout, volně navázat a dostat vše do pohybu

- jelikož budeme pracovat i s nestabilní podložkou, určenou pro SPS, je fajn, aby jste ji měli doma na trénink. U mě na hodinách bude vždy k dispozici. Kdo bude chtít objednat, napište mi to k přihlášce do kurzu. A ušetříte poštovné. :)

pro Extra pokročilé:

 - volně navazuje na kurzy pro pokročilé 

- jde spíše o pravidelné tréninky, kde se naučíme i nové cviky a probereme i cviky ze Spiralisty - aplikace MUDr. Smíškové