Články autora

Šárka Beránková

Učím ostatní, jak pečovat o své tělo i mysl. Specializuji se hlavně na SPS - Spirální stabilizaci páteře, což je nejúčinnější systém při akutních bolestech zad, velký pomocník pro výhřezy, skoliózy, ale nejlépe jako prevence, či kompenzace našeho pracovního, či sportovního zatížení. A díky tomu se můžeme opět usmívat. :) Můj příběh si přečtěte zde
17.5. 2024

Opět jsou otevřeny tréninky SPS – otevřené jednorázové lekce

Otevřené lekce Spirální stabilizace páteře / SM – Systému jsou pro všechny, kdo znají alespoň základní cviky. Začínáme v 5/2024. Nebaví vás doma cvičit samotné ? Přihlašte se a pojďte si zatrénovat. Více informací a možnost přihlášení zde: >> Nebo volejte, pište na mob: 731 160 758Těším se, Šárka :) Sledovat mě můžete na FB – Vysmáté Tělo. Uvidíme se...

17.2. 2024

Cvičit má smysl v každém věku

Cvičení pro seniory. Se svolením, vám pro motivaci představím mé úžasné a milované 90-tníčky! Už to se mnou táhnou nějaký ten čas a stále si drží svou soběstačnost. Úžasná motivace i pro mě! Samozřejmě cviky si upravujeme dle potřeb a necvičíme jen SPS, ale i různá zdravotní/ rehabilitační cvičení. Nebojte se, cvičit se dá začít v každém věku, vždy to má...

6.2. 2024

Dechová terapie – a opět studuji :)

Kdo jste na FB podle fotky oxymetru odhadovali, co studuji… Měli jste všichni pravdu! Pohybovou terapii bych chtěla propojit s užasnou DECHOVOU terapií! A právě jsem udělala teoretickou část zkoušky! Ještě mě čeká dostudovat další edukační materiály a nakonec ještě praktická zkouška – odevzdání případových studií! Už jste se mi hlásili, že jdete se mnou do toho. Děkuji vám. Ještě...

4.2. 2024

Šlápni do toho a měj Vysmáté Tělo

Tak toto byla motivace pro naši v pořadí 1. procházku. Byla určena všem, které baví chodit, ale nemají s kým. Nebo si to stále slibují, ale nikdy neudělají ten první krok. A hlavně potřebují po týdnu vyčistit hlavu. Mám to stejně a tak jsem si řekla, co tě napadne, to udělej. :) A najednou je to tady – předběžný plán je:...