Objevte,
jak srovnat tělo během dne
aneb jak zdravě stát, abychom předešli zdravotním problémům
Získejte přístup k novinkám a přečtěte si tento eBook zdarma, který Vám skutečně pomůže začít rovnat tělo do správného postavení.
Dnes žijeme v době, která díky našemu životnímu stylu, vede k různým zlozvykům a následně bolestem. Sedíme často u počítačů, díváme se do mobilů. Hlava, která váží skoro 5 kg se dostává do předsunu, nebo jí skloníme dolů a hned se nám váha hlavy násobí. To vede k přetěžování krční páteře a celých paravertebrálních svalů – to jsou ty svaly podél celé páteře. Neumíme...
Dnes jsem seděla na sluníčku a přemýšlela… A přišlo mi na mysl, že nám končí ta zima a všichni začnou zase hubnout do plavek. A musím vám to prostě říct, takové další „uvědomění“. Tak pokud ladíte nějaké to mini kilečko, tak to je celkem v pohodě. Ale samozřejmě i Vás se týká toto doporučení. :) Pokud ale patříte mezi ty, co mají větší nadváhu a rozhodli...
Jestli se nudím? To ani náhodou, každý den je jiný, vlastně každá hodina. Co klient, to příběh. Někdy své klienty objímám a utírám slzy, jindy se smějeme. :-) Nebojte, nikdy informace o vás nesdílím – nepoužívám jména, to byla vždy má zásada, aby jste si cítili v bezpečí. Minulý týden mě navštívila paní, která si pod mým vedením...
HOTOVO! eBook pro vás zde>> Pro ty z vás, kteří ještě nenašli cvičení, které by Vám pomohlo vyrovnat svalové dysbalance, nebo zatím prostě nemáte čas, jsem sepsala několik základních pravidel. Která Vám skutečně pomohou začít rovnat tělo do správného postavení během našeho běžného dne. Věřím, že tyto první krůčky Vás posunou k dalším krokům, aby jste se cítili...
Stále mám nové klienty, kteří přichází s bolestmi a hlavně s výhřezy plotének se snad roztrhl pytel. :) Den co den mluvím s nováčky o tom, co tomu předcházelo, o základním postavení našeho těla a následně využití Spirální stabilizace pro zastabilizování našeho těla i v pohybu. A když popisuji, jak většinou stojíme, jaké jsou naše zlozvyky, jak jsme nevědomí ke svému tělu...
Nejraději mám zpětnou vazbu plnou úsměvů od mých klientů, jak se jim daří. A ono se daří, pokud jsou pečliví a přistupují s láskou a pochopením ke svému tělu. Jako klientka na fotce a plno dalších. :) Protože, když si věnujete pár minut denně a nejlépe několikrát denně, přijde to vytoužené slůvko: „Už to nebolí!“ A výhřez ploténky je zažehnán. A jelikož lidé,...
Šárka Beránková