Články autora

Šárka Beránková

Učím ostatní, jak pečovat o své tělo i mysl. Specializuji se hlavně na SPS - Spirální stabilizaci páteře, což je nejúčinnější systém při akutních bolestech zad, velký pomocník pro výhřezy, skoliózy, ale nejlépe jako prevence, či kompenzace našeho pracovního, či sportovního zatížení. A díky tomu se můžeme opět usmívat. :) Můj příběh si přečtěte zde
25.2. 2022

Výhřez ploténky je zažehnán

Nejraději mám zpětnou vazbu plnou úsměvů od mých klientů, jak se jim daří. A ono se daří, pokud jsou pečliví a přistupují s láskou a pochopením ke svému tělu.  Jako klientka na fotce a plno dalších. :) Protože, když si věnujete pár minut denně a nejlépe několikrát denně, přijde to vytoužené slůvko: „Už to nebolí!“ A výhřez ploténky je zažehnán. A jelikož lidé,...

17.2. 2022

A zase na začátku

V životě jsem už tolikrát stála na prahu nového.. a přišel čas posunout se nejen v učení o lidském těle, ale pustit si do života i trochu technických věcí, které šly zatím kolem mě. :-) A tak jsem se přihlásila do kurzu, kde se učím sama tvořit web stránky, blogy, propojovat sociální sítě, využívat email marketing a další dobrůtky…. u kterých sedím den, co den...

1.2. 2022

Jde to v každém věku – má nejstarší cvičenka

S dovolením sdílím mou nejstarší cvičenku, abych vás motivovala, že to jde v každém věku. Cvičí i s manželem už dva roky a jsou úžasní, soběstační, milí i vtipní. Vždy se na hodinu s nimi těším. Protože i pro mě jsou velkou motivací a uvědoměním, že když se nám nechce, jsou to jen výmluvy. :) Zkusili jste si udělat odhad, kolik je mé...

10.1. 2022

První týden v novém roce

První týden za námi a spoustu mých klientů vcházelo s provinilým úsměvem, že přes vánoce moc nestíhali. A tak jsme se do toho zase pořádně dali. U nováčků zopakovali cviky, doladili detaily a principy fungování v těle a u pokročilých jsme pustili hudbu a dali si po tom váleníčku zas pěkný trénink. Pokud vás cokoliv bolí, cítíte se zkrácení, kulatí se záda, bolí krční páteř, nebo...